セルライトはマッサージで除去できる

セルライトとは、大きくなりすぎた皮下脂肪のことで、普通の皮下脂肪との違いは、脂肪組織に老廃物や水分が溜まったもの、リンパ液が固まったもの、脂肪細胞同士が付着してできる脂肪の固まり、などといった複数の説があります。

皮下脂肪は毛細血管の周りについており、痩せている人にもついています。

皮下脂肪は空腹時に備えて蓄えられているもので、空腹になると溶けだし、毛細血管を通じて全身に送られて内臓や筋肉で消費されます。しかし、あまり脂肪を蓄えてしまうと、老廃物を溜めこんでしまい、大きくなってしまいます。
そして毛細血管やリンパ管を押しつぶしてしまい変形し、セルライトが溜まってしまうのです。

セルライトはマッサージで改善することができます。

マッサージの順番は足の先から心臓へ向かうようにやります。こうすることにより、リンパの流れを促して代謝を活発にし、セルライトを流しやすくするためです。



まず足の裏を指圧します。

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次に、ふくらはぎから膝までリンパを撫でます。
この時に、優しくすることがポイントとなります。

力を入れ過ぎてしまうと、リンパの流れを止めてしまう原因にもなるので注意しましょう。
そして掌と指の腹でセルライトを優しくつまむように揉みます。

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最後に足首からお尻までのリンパを優しく揉みます。

片脚十分を目安にし、力を入れ過ぎないよう注意してください。
またボディークリームや専用のクリームもあるので、それを使用しながらマッサージするのも良いでしょう。

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